Pierwsze spotkanie ma formę spokojnej rozmowy, podczas której poznajemy Twoją sytuację i potrzeby. Wspólnie przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie ważne, oraz ustalamy cele dalszej pracy i możliwe formy wsparcia. To przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i swobodnie.

Tak. To naturalne, że na początku mogą pojawić się obawy lub skrępowanie. W trakcie spotkania wiele osób doświadcza jednak ulgi i poczucia bezpieczeństwa. Konsultacje odbywają się w atmosferze empatii, zrozumienia i bez oceniania.

Konsultacja online z psychologiem odbywa się w formie spokojnej, poufnej rozmowy za pośrednictwem platformy Google Meet.  Po umówieniu spotkania otrzymasz ode mnie link. W ustalonym terminie wystarczy w niego kliknąć aby rozpocząć spotkanie. Podczas konsultacji możesz być w komfortowym dla siebie miejscu. Spotkanie trwa 60 minut i jest w pełni poświęcone Tobie, Twoim emocjom, myślom i trudnościom. Rozmawiamy w atmosferze uważności, akceptacji i bez oceniania. Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Wystarczy, że zadbasz o spokojną przestrzeń i prywatność, aby móc swobodnie mówić o tym, co dla Ciebie ważne. Konsultacja online jest skuteczną formą wsparcia i daje możliwość pomocy niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz.

Aby umówić się na konsultację psychologiczną online lub zapytać o ofertę warsztatów, wystarczy skontaktować się ze mną telefonicznie lub mailowo. Wspólnie ustalimy termin, formę spotkania, a w przypadku warsztatów temat oraz liczbę zajęć dopasowaną do potrzeb grupy.

Konsultacja psychologiczna to spotkanie, podczas którego osoba zgłaszająca się po pomoc może omówić swoją aktualną sytuację, trudności lub wątpliwości z psychologiem (absolwentem studiów magisterskich). Ma ona charakter krótkoterminowy, może być jednorazowa lub obejmować kilka sesji. Służy lepszemu zrozumieniu problemu, uzyskaniu wsparcia w kryzysie, uporządkowaniu myśli oraz wspólnemu poszukiwaniu możliwych rozwiązań. Często jest także pierwszym krokiem do podjęcia dalszej pracy psychologicznej lub psychoterapeutycznej. Psychoterapia natomiast jest procesem długoterminowym, opartym na regularnych spotkaniach i relacji terapeutycznej. Prowadzona jest przez psychoterapeutę (specjalistę po studiach podyplomowych w określonym nurcie). Jej celem jest praca nad utrwalonymi schematami myślenia, emocji i zachowań, a także nad przyczynami trudności. Psychoterapia może trwać od kilku miesięcy do nawet kilku lat, w zależności od potrzeb i celów osoby korzystającej z pomocy. W praktyce konsultacja psychologiczna może pomóc określić, jakiego rodzaju wsparcie będzie w danym momencie najbardziej odpowiednie.

Z pomocy psychologa korzystają wszyscy: dzieci, młodzież i dorośli, którzy doświadczają trudności, przechodzą przez kryzys lub chcą lepiej zrozumieć siebie i swoją sytuację. Nie ma znaczenia wiek ani powód zgłoszenia, bo każda trudność jest wystarczającym powodem, aby sięgnąć po pomoc.

Nie musisz się specjalnie przygotowywać ani wiedzieć dokładnie, co chcesz powiedzieć. Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co jest dla Ciebie aktualnie ważne. Pierwsze spotkanie ma charakter poznawczy i służy lepszemu zrozumieniu Twojej sytuacji oraz ustaleniu, jakiego wsparcia w danym momencie najbardziej potrzebujesz.